Главная

Нам сложно поверить, что возможно изменить свою жизнь, развить навыки общения или стрессоустойчивости, мы же уже взрослые. Нам кажется сложным что-то наладить, что-то изменить, сложно просить или говорить "нет". Мы думаем, что границы — это что-то про агрессию и красные линии. Мы уверены, что с нами что-то не так и нас нельзя полюбить. А еще мы "должны": себе, родителям, людям... всем.
Это, и правда — сложно, тем не менее более, чем возможно. Достаточно перестать пытаться сделать все самостоятельно . Вы можете просить о помощи. Это нормально.

Примите решение

Можно понять, почувствовать или захотеть попробовать — но желание должно быть вашим

Напишите мне

Просто запишитесь на первую консультацию и посмотрите, как вам с этим новым опытом

Приходите

Ваша задача прийти, а дальше мы разберемся вместе

По запросу (5-10 встреч) — это значит, что вы имеете четко сформулированный, не отягащенный диагнозом, запрос, который вам хотелось бы разрешить

Краткосрочная психотерапия (+/- 10 встреч) — это скорее для опытных людей, которые знакомы с протоколами и понимают, что их запрос помещается в эти рамки

Долгосрочная психотерапия (больше года) — это значит, что вы готовы работать с глубинными запросами и/или понимаете, что ваше состояние здоровье предполагает терапию этого формата

Образ жизни — здесь люди, для которых психогигиена является частью жизни, нормой и не вызывает сопротивления

ОБРАЗОВАНИЕ

Высшее психологическое в Московском Институте Психоанализа, Высшее клинический (медицинский) психолог в Институте Психотерапии и Медицинской Психологии им. Б.Д. Карвасарского

МЕТОДЫ

Когнитивно-поведенческая терапия, EMDR, Личностно-ориентированная реконструкционная психотерапия, Логотерапия, ACT и CFT

МОИ ПРОЕКТЫ

Подкаст "Мы же люди" (соавтор и соведущая); Проект психологической помощи "MHelp" (идеолог); Лектор в медицинских проектах помощи пациентам и врачам; Автор и ведущая групповой терапии по развитию критического мышления, навыков осознанности и межличностного общения

ЧЛЕН АССОЦИАЦИЙ

АКПП (когнитивно-поведенческая психотерапия) и EMDR Russia

Я клинический психолог-психотерапевт, супервизор

Я практикую более 5 лет, бесконечно любопытна к своей профессии и смежным дисциплинам: психиатрия, педагогика и нейробиология. 
Я регулярно повышаю квалификацию, прохожу личную терапию и супервизии, а также участвую в интервизиях.
Работаю в интегративном подходе. Что это значит? Это значит, что я "смешиваю методы", исходя на из личности, диагноза (при наличии) и запроса каждого конкретного человека. Как не бывает двух одинаковых людей, так и не бывает универсального метода помощи им. Базовыми являются два направления — когнитивно-поведенческая терапия и логотерапия.